Форум Москвы
Городской форум Москвы для москвичей и гостей столицы России.

 

Старый 18.08.2017, 03:54
  #11  
Аватар для Хускар
Хускар Хускар вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 08.08.2017
Сообщений: 10
По умолчанию

Кушайте больше углеводов. А вообще если хотите быстро сбросить вес то правильно питаться не достаточно, нужно заниматься спортом.
Ответить с цитированием
  

Старый 30.08.2017, 03:41
  #12  
Anastasia Anastasia вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 30.08.2017
Сообщений: 1
По умолчанию

Мне помогает дробное питание. 5-6 раз в день. Ну и убираю всегда сахар и мучное. -3-5 кг за месяц
Ответить с цитированием
  

Старый 30.08.2017, 19:41
  #13  
Аватар для Ginevra
Ginevra Ginevra вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 30.08.2017
Адрес: Moscow
Сообщений: 7
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Groverol Посмотреть сообщение
Есть по меньше сладкого и жареного. Употреблять в пищу больше овощей и быть активным на протяжении всего дня.
+++ Именно с этого и стоит начать. Вряд вес будет прямо быстро уходить, но если постоянно так питаться, достаточно просто поддерживать себя в форме.
Ответить с цитированием
  

Старый 04.09.2017, 20:55
  #14  
Аватар для Елена Краснова
Елена Краснова Елена Краснова вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 04.09.2017
Сообщений: 8
По умолчанию

Нужно кушать полезную - нежирную, неострую пищу. Кушать обязательно часто, но маленькими порциями!
Ответить с цитированием
  

Старый 06.09.2017, 17:09
  #15  
Dmitry_Squash Dmitry_Squash вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 02.09.2017
Сообщений: 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Михаил Романов Посмотреть сообщение
Очень быстро похудеть не получиться, так как организм должен привыкнуть к новой пище и перестроиться под неё,
Очень вредно ставить фактически знак равенства между правильным питанием и похудением. Правильное питание должно само по себе стать целью и образом жизни. Иначе после достижения цел (похудения) многие отказываются от принципов правильного питания, тем самым возвращаясь к исходной точке.
Ответить с цитированием
  

Старый 06.10.2017, 18:00
  #16  
Liiika Liiika вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 06.10.2017
Сообщений: 1
Smile

Многие знакомые и я в том числе перешли на здоровое питание с доставкой. Не самый бюджетный, зато самый удобный и вкусный вариант.
Никакой замоченной гречки без соли, меню каждый день разнообразное. Но самое главное - заранее понятно, сколько калорий за день съедаешь))
Мы заказывали на сайте фрешдэй: freshday.ru/catalog/programmy-pitaniya/
Но вообще таких компашек сейчас ооочень много!!)
Ответить с цитированием
  

Старый 18.10.2017, 14:36
  #17  
Cristi Cristi вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 18.10.2017
Сообщений: 2
По умолчанию

Я вот занимаюсь фитнесом, тренировки почти каждый день. Но мне при этом нужен протеин и особо каллорийную пищу не ем. Перешла на специальные протеиновые кексы. Вкусные, муки и сахара нет, 173 ккаллории всего. Покупаю в CandyFit, вроде так называется. Вот их номер в Москве +7 977 441 41 41 . Офигенные кексы, когда сладкого хочется очень выручают
Ответить с цитированием
  

Старый 25.10.2017, 12:36
  #18  
alex_vr alex_vr вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 25.10.2017
Сообщений: 11
По умолчанию

есть необязательно мало, нужно просто дозировать пищу и выработать определенный график питания в одно и то же время.
Ответить с цитированием
  
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:53. Часовой пояс GMT.

Форум Москвы. Московский форум.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot