Форум Москвы
Городской форум Москвы для москвичей и гостей столицы России.

 
Вернуться   Форум Москвы > Культурно-развлекательный раздел Московского форума > Спорт в Москве

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 05.01.2018, 04:06
  #11  
Аватар для Леонора
Леонора Леонора вне форума
Member
 
Регистрация: 23.12.2017
Сообщений: 65
По умолчанию

не всё так просто, как хотелось бы. иногда не достаточно и спортзала, и ЗОЖ даже
Ответить с цитированием
  

Старый 09.01.2018, 18:04
  #12  
Максим7 Максим7 вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 24.12.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 24
По умолчанию Правильное питание

Цитата:
Сообщение от Andrysik Посмотреть сообщение
Занимаюсь с августа! тренировки не пропускаю, занимаюсь 3 раза в неделю! могу сказать, что сила и выносливость увеличились, появились мышцы, особенно бицепс и трицепс. Занимаюсь по программе, определенный день это определенные мышцы! на каждой тренировке бегаю (в начал и в конце) и качаю пресс (в конце)
Но я заметил, что в итоге прогресс по сжиганию, очень медленный, поэтому я решил для себя, что лучше сначала полностью сжечь лишний вес! поэтому может дать советы, чем лучше занимать в зале? сколько лучше уделять времени бегу в день и т. п.! буду благодарен!
Правильно питание, и правильно расписанная программа тренером, если пришли в фитнес зал и вам это не прописали, бегите от туда, потому, что Вас должны научить и все объяснить, только потом будет результат
Ответить с цитированием
  

Старый 10.01.2018, 17:31
  #13  
vstreltsova87 vstreltsova87 вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 05.12.2017
Сообщений: 7
По умолчанию

Очень важно соблюдать режим правильного питания и пить много воды в день - не менее 2 литров
Ответить с цитированием
  

Старый 16.02.2018, 00:12
  #14  
Аватар для DarinaF
DarinaF DarinaF вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 19.12.2017
Сообщений: 20
По умолчанию

должно хватить, что бы не перетренироваться с непривычки
Ответить с цитированием
  

Старый 11.03.2018, 18:38
  #15  
Аватар для Грация83
Грация83 Грация83 вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 27.10.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 109
По умолчанию

Большая ошибка тех, кто начиная заниматься каким-либо спортом, берется за сложные упражнения и сильно нагружает себя. Все делать надо постепенно И кончено же лучше позаниматься с тренером, чтобы он подсказал что именно для вас будет лучше. Хороший фитнес-центр можно найти на сайте lovefit.ru . Сможете выбрать то, что вам по душе и будет давать результат. И заниматься надо регулярно. Также подумайте о питании, оно должно быть правильным и сбалансированным.
Ответить с цитированием
  

Старый 14.03.2018, 08:35
  #16  
Nelver Nelver вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 11.03.2018
Сообщений: 11
По умолчанию

да как сбросить,идти в тренажерный зал а не мучить себя диетами....
Ответить с цитированием
  

Старый 20.03.2018, 17:41
  #17  
Аватар для EgorKot
EgorKot EgorKot вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 19.03.2018
Сообщений: 12
По умолчанию

Тренера оплатите и он вам даст то что вы хотите, те тренировки подберет
Ответить с цитированием
  

Старый 05.04.2018, 02:00
  #18  
Аватар для Dama
Dama Dama вне форума
Member
 
Регистрация: 11.08.2017
Сообщений: 46
По умолчанию

Чтобы сбросить лишний вес нужны комплексные меры, мало будет одной диеты, или после занятий спортом набивать желудок до отказа тоже не очень хорошо. Лучше всего найти тренера, который составит для вас программу нужную, а также посоветует какую-никакую диету. На LoveFit.ru можете найти подходящий фитнес центр, в котором все это и подскажут вам, у моей подруги довольно хорошие результаты проявились.
Ответить с цитированием
  

Старый 28.05.2018, 18:30
  #19  
Аватар для Radion
Radion Radion вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 28.05.2018
Сообщений: 17
По умолчанию

Предложение хорошее,грех отказаться от предложения, за двумя руками
Ответить с цитированием
  

Старый 25.07.2018, 22:03
  #20  
Aleksandra53 Aleksandra53 вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 25.07.2018
Сообщений: 1
Smile

Если вы занимаетесь, а вес не уходит, то вы недостаточно интенсивно занимаетесь или неправильно это делаете! Сходите в хороший фитнес-клуб, найдите себе тренера и все будет оке! Я сюда хожу - ********teorema-sporta.ru, го со мной!
Ответить с цитированием
  
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:18. Часовой пояс GMT.

Форум Москвы. Московский форум.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot