Раз в неделю..Допустим,в субботу.Весь день пьется только кефир,для пользы можно взять 1% жирности..Литра 2-3,кто сколько сможет,так как к вечеру этот кефир становится просто ненавистным..(ch) Происходит и ощищение,извините,кишечника,но опять же,БЕЗ нарушения микрофлоры,по понятной причине-кисломолочный продукт.
В чем секрет разгрузочных дней.На следующий день вы просто не сможете кушать как обычно-будете наедаться маленькими порциями..Т.е.второй день тоже "диетический",и может даже третий..
Про растяжки верно подмечено,и это достигается физическими упражнениями-я,например,вставала на лыжи..
А еще растяжки появляются,кстати,при слишком быстрой потере веса-при обычных диетах,при разгрузочных днях такого не происходит..
Так что дерзайте!Это невкусно,грустно,но зато потом очень даже здорово!:-D (Y)
|
Линейный вид
