Как укрепить иммунитет народными средствами?

[Inga Vasileva]

Скоро выхожу из декретного отпуска на новую работу. После родов с организмом творится что-то неладное, никак не могу прийти в себя, постоянно простываю, усталость, хандра какая-то. Как укрепить организм, чтобы не болеть?

[Laura]

Витаминки попейте, ту же аскорбинку. Попробуйте обливания прохладной водой или контрастный душ для начала. Следите за питанием, побольше овощей, фруктов.

[Inga Vasileva]

Витамины постоянно пью, фрукты-овощи всегда есть. А закаляться у меня не получилось, пробовала как-то, к вечеру с температурой слегла.

[natashka]

К терапевту ходили или сами лечитесь? Я к своему когда в третий раз за эту зиму пришла, она мне полиоксидоний назначила вместе с другими лекарствами для улучшения иммунитета. После того раза до сих пор без больничных обхожусь. Витаминки вещь нужная, но не лечат они уж к сожалению(

[Inga Vasileva]

Сама лечусь. А про полиоксидоний слышала уже, но это же надо иммунограмму сдать, без нее-то врядли выпишут. Все никак не соберусь, надеялась, что сам организм восстановиться, до родов-то такого не было.

[natashka]

Мне без иммунограммы назначили, объяснили тем что он на весь иммунитет не действует, а только на его измененные клетки. Выравнивает, вообщем. Иммунограмму я уже после лечения сделала на всякий случай, все в норме. Потом уже сама покупаю на семью, он без рецепта. Там свечи еще есть, детям удобно, тоже без рецепта!

[Galanastya]

Для укрепления иммунитета хорошо каждый день пить заваренные ягоды шиповника. Они содержат много витамина С

[Frogga]

Сейчас лето и лучше всего налегать на лук, чеснок, укроп, петрушку, малину, клубнику. Это колоссальная поддержка иммунитету. И загар + водный процедуры само собой)

[Зимина]

Море ))) и еще раз море. Еще питаться надо не только вкусно, но и полезно. Прежде чем что-то положить в рот, надо задать вопрос, а что это полезного принесет моему организму.

[ЮлияГерасимова]

Фрукты и овощи - это хорошо, но сколько же их съесть надо, а мясо, рыба, злаки. Ведь во фруктах и овощах лишь малая часть нужных нам витаминов. Не могу согласиться, что без бадов можно как-то обойтись горожанам. Тем более, что современные витамины невозможно сравнивать с теми, что мы в детстве пили. Взять даже последнюю разработку российских ученых - Витрефор. Витамины уже с пребиотиками и множеством вспомогательных веществ в зависимости от назначения комплекса.