Форум Москвы
Городской форум Москвы для москвичей и гостей столицы России.

 
Вернуться   Форум Москвы > Прочее > Общение на разные темы

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 09.02.2018, 17:31
  #21  
AndStep AndStep вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 09.02.2018
Сообщений: 11
По умолчанию бессоница

попробуйте заняться спортом к примеру. Реально помогает, когда устаешь сильно, а если нервы не в порядке, то можно какое-то время ново-пассит попить, но средство конечно сильное, так что с этим надо осторожно
Ответить с цитированием
  

Старый 21.02.2018, 01:26
  #22  
Мариабэлла Мариабэлла вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 18.02.2018
Сообщений: 12
По умолчанию

я когда мало сплю то бессонницу как рукой снимает, как только начинаю спать больше 8 часов в сутки начинаю страдать бессоницей
Ответить с цитированием
  

Старый 22.02.2018, 03:36
  #23  
Аватар для natashka
natashka natashka вне форума
Member
 
Регистрация: 04.05.2016
Сообщений: 54
По умолчанию

Бессонница лечится конечно. Причину нужно найти по которой не спишь и устранить ее. Вот и все лечение))
Ответить с цитированием
  

Старый 24.02.2018, 04:12
  #24  
Аватар для АлекСандрина
АлекСандрина АлекСандрина вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 13.12.2017
Сообщений: 29
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от natashka Посмотреть сообщение
Бессонница лечится конечно. Причину нужно найти по которой не спишь и устранить ее. Вот и все лечение))
Ну может тогда и подскажете как эту причину найти? Вот я две недели от бессонницы мучаюсь, стрессов не было, физнагрузка умеренная есть. Я не уставшая, только недавно из отпуска. А то советы-то давать легко..
Ответить с цитированием
  

Старый 24.02.2018, 05:00
  #25  
Аватар для Eleno4ka
Eleno4ka Eleno4ka вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 21.09.2017
Сообщений: 10
По умолчанию

Если очень захотеть можно все вылечить. И бессонницу в том числе
Ответить с цитированием
  

Старый 25.02.2018, 03:51
  #26  
Аватар для natashka
natashka natashka вне форума
Member
 
Регистрация: 04.05.2016
Сообщений: 54
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от АлекСандрина Посмотреть сообщение
Ну может тогда и подскажете как эту причину найти? Вот я две недели от бессонницы мучаюсь, стрессов не было, физнагрузка умеренная есть. Я не уставшая, только недавно из отпуска. А то советы-то давать легко..
А тут и искать нечего)) Бессонница началась по всей видимости когда из отпуска вышли? Режима, естественно в отпуске не придерживались, ложитесь спать до сих пор поздно, но сейчас приходится вставать рано)) Так вот вам и причина - режим сбит.
Ответить с цитированием
  

Старый 25.02.2018, 04:41
  #27  
Аватар для Грация83
Грация83 Грация83 вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 27.10.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 109
По умолчанию

на ночь можно выпивать травяной чай -с мятой, мелиссой. каждому свое подходит. увлекаться валерьяной не советую
Ответить с цитированием
  

Старый 25.02.2018, 05:13
  #28  
Аватар для АлекСандрина
АлекСандрина АлекСандрина вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 13.12.2017
Сообщений: 29
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от natashka Посмотреть сообщение
А тут и искать нечего)) Бессонница началась по всей видимости когда из отпуска вышли? Режима, естественно в отпуске не придерживались, ложитесь спать до сих пор поздно, но сейчас приходится вставать рано)) Так вот вам и причина - режим сбит.
Ну в-принципе, с причиной может вы и угадали, имеется такой грешок засиживаться допоздна.. ну теперь советуйте как устранить, если в курсе.
Ответить с цитированием
  

Старый 26.02.2018, 00:48
  #29  
Аватар для **viktor**
**viktor** **viktor** вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 10.12.2017
Сообщений: 16
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от АлекСандрина Посмотреть сообщение
Ну в-принципе, с причиной может вы и угадали, имеется такой грешок засиживаться допоздна.. ну теперь советуйте как устранить, если в курсе.
Вернуть свой график в прежнее русло можно по-разному. К примеру, ложиться каждые 5-6 дней на 20 минут раньше или не спать совсем одну-две ночи. Но это методы, мягко говоря, болезненные и долгоиграющие. Проще и быстрее с адаптогенами, типа мелаксена, которые как раз режим сна-бодрствования восстанавливают.
Ответить с цитированием
  

Старый 26.02.2018, 01:22
  #30  
Аватар для АлекСандрина
АлекСандрина АлекСандрина вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 13.12.2017
Сообщений: 29
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от **viktor** Посмотреть сообщение
Вернуть свой график в прежнее русло можно по-разному. К примеру, ложиться каждые 5-6 дней на 20 минут раньше или не спать совсем одну-две ночи. Но это методы, мягко говоря, болезненные и долгоиграющие. Проще и быстрее с адаптогенами, типа мелаксена, которые как раз режим сна-бодрствования восстанавливают.
А разве мелаксен пьется при уже сбитом режиме? Я думала, что эти адаптогены принимают чтобы с режима не сбиться когда летишь или едешь куда-нибудь. Муж его всегда по три дня пьет, когда по командировкам мотается.
Ответить с цитированием
  
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:37. Часовой пояс GMT.

Форум Москвы. Московский форум.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot