Форум Москвы
Городской форум Москвы для москвичей и гостей столицы России.

 

Старый 27.07.2017, 19:55
  #11  
Аватар для Rimma
Rimma Rimma вне форума
Member
 
Регистрация: 25.07.2014
Сообщений: 71
По умолчанию

Хорошо похудеть мне помогло сочетание принципов правильного питания и обычные упражнения дома. Купила себе гантели в www .all4gym.ru/catalog/cat181.html и с тех пор постоянно поддерживаю себя в форме.
Ответить с цитированием
  

Старый 30.09.2017, 18:53
  #12  
Anita26 Anita26 вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 14.12.2016
Сообщений: 14
По умолчанию

Нужно искать индивидуальную диету, которая подойдет вам, почитайте о самых эффективных диетах
ponchikov.net/figure/diety/ я делаю себе разгрузочные дни просто, монодиетами не стоит увлекаться, в организм должны поступать все витамины и питательные вещества.

Последний раз редактировалось Anita26; 30.09.2017 в 18:56.
Ответить с цитированием
  

Старый 03.10.2017, 23:05
  #13  
Аватар для Alinanay
Alinanay Alinanay вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 19.06.2017
Сообщений: 14
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Я Яна Посмотреть сообщение
девочки, диеты дают временный результат, вес потом все равно возвращается. нужно менять питание
Временный результат это полбеды, диеты желудок портят к тому же.
Ответить с цитированием
  

Старый 18.10.2017, 03:15
  #14  
Татьяна-изумрудик Татьяна-изумрудик вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 17.10.2017
Сообщений: 11
По умолчанию

Девочки, я худела 2 раза . Первый раз 5 лет назад с 85 кг ,за три месяца 15 кг .Взвешивала порции ,считала белок ,углеводы и калории, все записывала и анализировала. Думала что я ем не много))) Потом уже без замеров на глаз регулировала порции. Убрала все булочное ,сладкое и соленное.За 5 лет поправилась на 2 кг .Два месяца назад опять взялась худеть. Ушло 6 кг,ем все кроме сладостей .Просто уменьшила порции и ем в только определенное время.
Ответить с цитированием
  

Старый 19.10.2017, 00:24
  #15  
Bird Bird вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 18.10.2017
Сообщений: 11
По умолчанию

раздельное питание. Весила больше 120 кг. сейчас вешу 70. раздельное у меня в фаворитах. причем после него не идет дикого набора веса. как после современного ПП .. вот с ПП у меня сразу вес возвращается с легкостью.
Ответить с цитированием
  

Старый 19.10.2017, 21:16
  #16  
Александра1986 Александра1986 вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 17.10.2017
Сообщений: 11
По умолчанию

Тоже хочется похудеть. но лучше с помощью физических нагрузок. кто что может посоветовать7
Ответить с цитированием
  
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:49. Часовой пояс GMT.

Форум Москвы. Московский форум.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot