В таблетках - зло. И применять их нужно только в самых крайних случаях.
Проведите выходные на природе (не загибаясь до одури в огороде, на прогулке или пикнике) и всё само придёт в норму.
Важно режим дня соблюдать ,то есть стараться все делать в одно время. И увеличьте физическую нагрузку ,что бы организм уставал. Например длинные пешие прогулки, затейте генеральную уборку.
Важно режим дня соблюдать ,то есть стараться все делать в одно время. И увеличьте физическую нагрузку ,что бы организм уставал. Например длинные пешие прогулки, затейте генеральную уборку.
Абсолютно согласна! От генеральной уборки спать очень хочется. Даже от одной мысли о ней.