Форум Москвы
Городской форум Москвы для москвичей и гостей столицы России.

 
Вернуться   Форум Москвы > Культурно-развлекательный раздел Московского форума > Спорт в Москве

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 29.07.2017, 04:14
  #11  
Аватар для Darja
Darja Darja вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 29.07.2017
Сообщений: 7
По умолчанию

Перестать есть сладости. Меньше мучного, больше салатиков и всякой зелени.
Ответить с цитированием
  

Старый 09.08.2017, 12:00
  #12  
Аватар для Vla-D
Vla-D Vla-D вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 09.08.2017
Сообщений: 14
По умолчанию

Погуглите, в интернете много проф.форумов по ПП, там всё детально и понятно написано.
Ответить с цитированием
  

Старый 10.08.2017, 06:27
  #13  
Аватар для Михаил Романов
Михаил Романов Михаил Романов вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 10.08.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 9
По умолчанию

Очень быстро похудеть не получиться, так как организм должен привыкнуть к новой пище и перестроиться под неё, а так нужно убрать из рациона жирные и сладкие блюда. А ещё лучше худеть с помощью диетолога, он подскажет как правильно питаться и какую употреблять еду в рацион, так как самопохудение и резкое изменение рациона может негативно повлиять на организм, а как выбрать хорошего диетолога подробнее ответы тут- gooddoc.ru/doctors/dietolog/
Удачи в похудении!

Последний раз редактировалось Михаил Романов; 10.08.2017 в 13:26.
Ответить с цитированием
  

Старый 18.08.2017, 03:54
  #14  
Аватар для Хускар
Хускар Хускар вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 08.08.2017
Сообщений: 10
По умолчанию

Кушайте больше углеводов. А вообще если хотите быстро сбросить вес то правильно питаться не достаточно, нужно заниматься спортом.
Ответить с цитированием
  

Старый 30.08.2017, 03:41
  #15  
Anastasia Anastasia вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 30.08.2017
Сообщений: 1
По умолчанию

Мне помогает дробное питание. 5-6 раз в день. Ну и убираю всегда сахар и мучное. -3-5 кг за месяц
Ответить с цитированием
  

Старый 30.08.2017, 19:41
  #16  
Аватар для Ginevra
Ginevra Ginevra вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 30.08.2017
Адрес: Moscow
Сообщений: 7
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Groverol Посмотреть сообщение
Есть по меньше сладкого и жареного. Употреблять в пищу больше овощей и быть активным на протяжении всего дня.
+++ Именно с этого и стоит начать. Вряд вес будет прямо быстро уходить, но если постоянно так питаться, достаточно просто поддерживать себя в форме.
Ответить с цитированием
  

Старый 04.09.2017, 20:55
  #17  
Аватар для Елена Краснова
Елена Краснова Елена Краснова вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 04.09.2017
Сообщений: 8
По умолчанию

Нужно кушать полезную - нежирную, неострую пищу. Кушать обязательно часто, но маленькими порциями!
Ответить с цитированием
  

Старый 05.09.2017, 02:58
  #18  
Аватар для Hasik
Hasik Hasik вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 11.05.2017
Сообщений: 17
По умолчанию

Правильное питание- залог здоровья!
Ответить с цитированием
  

Старый 06.09.2017, 17:09
  #19  
Dmitry_Squash Dmitry_Squash вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 02.09.2017
Сообщений: 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Михаил Романов Посмотреть сообщение
Очень быстро похудеть не получиться, так как организм должен привыкнуть к новой пище и перестроиться под неё,
Очень вредно ставить фактически знак равенства между правильным питанием и похудением. Правильное питание должно само по себе стать целью и образом жизни. Иначе после достижения цел (похудения) многие отказываются от принципов правильного питания, тем самым возвращаясь к исходной точке.
Ответить с цитированием
  
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:28. Часовой пояс GMT.

Форум Москвы. Московский форум.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot