Люди, кто и как смог бросить курить?

[Mike1985]

Курение - психологическая зависимость. Чтобы бросить, нужно в голове своей навести порядок.

[Руслан88]

я долго курил... и даже беременность жены не помогла мне завязать. Как-то нашел тест в нете на никотиновую зависимость ********psicoterapia.ru/problemy-zavisimost/test/6/?rnd=138 и о чудо!!!! Проконсультировался у специалиста там же и теперь никаких проблем. Даже не тянет!))))

[rita_r]

((( Бросаю. Постепенно сокращаю количество сигарет, на протяжении месяца, но так прискорбно, что не могу никак полностью отказаться от этой привычки, то не курю по 3 дня, то полпачки сигарет в день.

Сила воли и стимул!!!!!!!!!!!!!!

очень дельное замечание.

[bamina]

Я сначала постепенно сокращала количество самих сигарет в день, сведя до пяти штук, потом перешла на электронные сигареты с smoke-market.ru/, а потом вообще прекратила.

[Oldie]

Когда я бросала курить, электронные сигареты очень помогли в преодолении поведенческих привычек (например выйти покурить на балкон с чашкой кофе, перекур после еды и секса, курение "за компанию").

[ZHenya34]

Сообщение от Darya39

Сила воли и стимул!!!!!!!!!!!!!!

Согласна, а еще большое желание жить без сигарет! Вот тогда и все получится.

[Вадим]

Друзья давайте вести здоровый образ жизни! Иногда можно выпить хорошего коньячку, но не боле)))

[Местная]

Курила много лет и, понятное дело, за это время как только не пробовала бросить. Как правило, если и получалось, то ненадолго. В результате обратилась к специалисту и мне в этом вопросе очень помогла психолог Машицкая Елена. Очень удобная форма работы по скайпу, никуда не надо ездить, а результат оказался ощутимым. Буквально после нескольких сеансов я перестала курить и у меня совершенно пропала тяга к этому делу. Не курю уже пол года и даже мысли не возникает. Так что ребята, психологические проблемы нужно решать с психологом!

[Mironka]

Знакомый курил около 10 лет, принял решение - бросить. Изучил разные способы, книгу А. Карра прочитал. Попробовал метод иглоукалывания. Для этого метода необходима сильная мотивация, так он не избавляет от желания курить, а избавляет от абстинентного синдрома, грубо говоря, от ломки. Прошел 5 процедур. Это было около трех лет назад. С тех пор не курит и желания нет.

[Nikita41]

Аллен карр. Не курил 4 года. потом закурил, но хотя бы 4 года организм одтохнул. буду ееще читать.