Форум Москвы
Городской форум Москвы для москвичей и гостей столицы России.

 
Вернуться   Форум Москвы > Форум Москвы > Московский форум

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 28.11.2011, 02:19
  #1  
Аватар для Наталия 30
Наталия 30 Наталия 30 вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.05.2011
Сообщений: 6,587
По умолчанию Контроль веса: схема питания по Гарде. Задавайте любые интересующие Вас вопросы. ...

Контроль веса: схема питания по Гарде. Задавайте любые интересующие Вас вопросы. Опираясь на свой опыт - постараюсь на них ответить. Будьте здоровы!

Контроль веса: схема питания по Гарде.

Задавайте любые интересующие Вас вопросы.
Опираясь на свой опыт - постараюсь на них ответить.
Будьте здоровы!
__________________
********video.mail.ru/mail/xthyfzvtnrf999/_myvideo/2.html
Ответить с цитированием
  

Старый 28.11.2011, 02:22
  #2  
Ярославна Дэн-Ом
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Наташ.. расскажи про воду. как пить? в каком кол-ве? какой тем-ры?когда легче заходить на воду утром или вечером? как надо выходить с воды?
Ответить с цитированием
  

Старый 28.11.2011, 02:58
  #3  
Аватар для Наталия 30
Наталия 30 Наталия 30 вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.05.2011
Сообщений: 6,587
По умолчанию

Наташ.. расскажи про воду. как пить? в каком кол-ве? какой тем-ры?когда легче заходить на воду утром или вечером? как надо выходить с воды?
__________________________________________________ ______
Ярик, воды нужно выпивать не менее 2 литров. я догоняю до 4 литров за день в такие "голодные водные дни".
до 7 утра - 2 литра. и остальные 2 литра - распределяю по всему дню.
комнатная температура.
естесна выгоднее прыгать на воду вечером. я примерно в 19 часов сажусь на неё. поспал - и в 7 утра ты уже 12 часов просидел. отсчет пошел.
выходить надо грамотно с воды. для каждого голодания (сутки, двое суток, трое суток) - свой выход.
__________________
********video.mail.ru/mail/xthyfzvtnrf999/_myvideo/2.html
Ответить с цитированием
  

Старый 28.11.2011, 03:00
  #4  
Ярославна Дэн-О
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

с чего ты начинала до того как дошла до жизни такой(вода вода...) с чего меняла свои рацион?
Ответить с цитированием
  

Старый 28.11.2011, 03:11
  #5  
Аватар для Наталия 30
Наталия 30 Наталия 30 вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.05.2011
Сообщений: 6,587
По умолчанию

с чего ты начинала до того как дошла до жизни такой(вода вода...) с чего меняла свои рацион?
__________________________________________________ _____
Ярик, схему голода на воде я знала уже давно. просто не прибегала давненько. после летнего отдыха ко мне прилипло 2-3 кило. я их ощущала скотов. с помощью воды быстро согнала.
__________________
********video.mail.ru/mail/xthyfzvtnrf999/_myvideo/2.html
Ответить с цитированием
  

Старый 28.11.2011, 03:38
  #6  
Ярославна Дэн-О
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

я имела в виду самое начало твоей диеты.... еще до лета.
Ответить с цитированием
  

Старый 28.11.2011, 03:42
  #7  
БЫЛ В ГОПЕ ТЕПЕРЬ В ХИП-ХОПЕ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

какую пищу есть,для набора мышечной массы?
Ответить с цитированием
  

Старый 28.11.2011, 04:04
  #8  
Аватар для Наталия 30
Наталия 30 Наталия 30 вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.05.2011
Сообщений: 6,587
По умолчанию

я имела в виду самое начало твоей диеты.... еще до лета.
__________________________________________________ ___
Ярик, всё очень просто - начала моментом и сразу. в один день резкие ограничения. убежала от сахара. выпечки. копчёностей. кофе и пр. мусора.
__________________
********video.mail.ru/mail/xthyfzvtnrf999/_myvideo/2.html
Ответить с цитированием
  

Старый 28.11.2011, 04:08
  #9  
Аватар для Наталия 30
Наталия 30 Наталия 30 вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.05.2011
Сообщений: 6,587
По умолчанию

какую пищу есть,для набора мышечной массы?
__________________________________________________ __
Сергей, в этом вопросе я не слишком спец.
много белка. овощей. макарон (как это не покажется странным). можете начать принимать протеин и аминокислоты. мой брат так делает. ничего хорошего лично я в этом не вижу - однако, его распёрло. ноги и руки раскачались. с живота сгоняет лишку.
__________________
********video.mail.ru/mail/xthyfzvtnrf999/_myvideo/2.html
Ответить с цитированием
  

Старый 28.11.2011, 04:19
  #10  
Ярославна Дэн-О
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

чем заменяла сахар и кофе? трудно было привыкнуть к новому образу питания?
Ответить с цитированием
  
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:18. Часовой пояс GMT.

Форум Москвы. Московский форум.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot