Форум Москвы
Городской форум Москвы для москвичей и гостей столицы России.

 
Вернуться   Форум Москвы > Культурно-развлекательный раздел Московского форума > Спорт в Москве

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 18.10.2017, 14:36
  #21  
Cristi Cristi вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 18.10.2017
Сообщений: 2
По умолчанию

Я вот занимаюсь фитнесом, тренировки почти каждый день. Но мне при этом нужен протеин и особо каллорийную пищу не ем. Перешла на специальные протеиновые кексы. Вкусные, муки и сахара нет, 173 ккаллории всего. Покупаю в CandyFit, вроде так называется. Вот их номер в Москве +7 977 441 41 41 . Офигенные кексы, когда сладкого хочется очень выручают
Ответить с цитированием
  

Старый 25.10.2017, 12:36
  #22  
alex_vr alex_vr вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 25.10.2017
Сообщений: 11
По умолчанию

есть необязательно мало, нужно просто дозировать пищу и выработать определенный график питания в одно и то же время.
Ответить с цитированием
  

Старый 19.12.2017, 22:28
  #23  
Аватар для DarinaF
DarinaF DarinaF вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 19.12.2017
Сообщений: 20
По умолчанию

нужно потреблять калорий меньше чем тратишь, и будешь худеть
Ответить с цитированием
  

Старый 29.12.2017, 04:10
  #24  
Аватар для olegbeluy87
olegbeluy87 olegbeluy87 вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 20.12.2017
Сообщений: 19
По умолчанию

Питание плюс тренировки приведут к похудению. Без физических нагрузок много не скинешь, как не питайся.
Ответить с цитированием
  

Старый 12.01.2018, 20:30
  #25  
Dron27 Dron27 вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2017
Сообщений: 502
По умолчанию

Помните что Черчиль сказал когда его спросили как ему удается держать себя в форме? Он сказал - я никогда не опаздывал к обеду. Так вот, мне кажется это главный секрет, кушать нужно во-время. Есть у нас замечательный Суши-бар Авокадо и всегда можно у них еду заказать, дома редко получается что-то приготовить, но доставку еды еще никто не отменял.
Ответить с цитированием
  

Старый 16.02.2018, 00:10
  #26  
Аватар для DarinaF
DarinaF DarinaF вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 19.12.2017
Сообщений: 20
По умолчанию

нужно считать потребляемые суточные калории, и сколько тратите, все рассчитать по нескольким приемам пиши.
Ответить с цитированием
  

Старый 20.03.2018, 17:48
  #27  
Аватар для Milkazz
Milkazz Milkazz вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 20.03.2018
Адрес: Москва
Сообщений: 4
По умолчанию

Много статей на эту тему есть, в интернете поищите
Ответить с цитированием
  

Старый 30.03.2018, 22:03
  #28  
Kolakao Kolakao вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.01.2018
Сообщений: 330
По умолчанию

Ребята, суши, роллы, пиццы и лапша вы думаете это реально полезное питание? Ошибаетесь, есть куда более вкусные и полезные вещи, я как начал следить за своим весом и понемногу заниматься спортом, сразу понял что нужно что-то менять в питании и решил заказаывать полезные наборы вот эти saratov.hudeli.ru 1600 каллорий как раз то что нужно для поддержания формы
Ответить с цитированием
  

Старый 02.04.2018, 17:02
  #29  
Павел Александрович Павел Александрович вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 02.04.2018
Сообщений: 11
По умолчанию

Не заморачиваюсь, не хожу к диетологам, но утро всегда начинается с молочки - каши или лапши, иногда рисовый суп. На ночь - ложка мёда и полстакана ряженки. Чувствую себя отлично
Ответить с цитированием
  
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:43. Часовой пояс GMT.

Форум Москвы. Московский форум.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot