Форум Москвы
Городской форум Москвы для москвичей и гостей столицы России.

 
Вернуться   Форум Москвы > Культурно-развлекательный раздел Московского форума > Спорт в Москве

 
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 12.11.2017, 22:05
  #1  
Andrysik Andrysik вне форума
Member
 
Регистрация: 19.10.2017
Сообщений: 67
По умолчанию Как сбросить лишний вес в спортзале

Занимаюсь с августа! тренировки не пропускаю, занимаюсь 3 раза в неделю! могу сказать, что сила и выносливость увеличились, появились мышцы, особенно бицепс и трицепс. Занимаюсь по программе, определенный день это определенные мышцы! на каждой тренировке бегаю (в начал и в конце) и качаю пресс (в конце)
Но я заметил, что в итоге прогресс по сжиганию, очень медленный, поэтому я решил для себя, что лучше сначала полностью сжечь лишний вес! поэтому может дать советы, чем лучше занимать в зале? сколько лучше уделять времени бегу в день и т. п.! буду благодарен!
Ответить с цитированием
  
 

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:50. Часовой пояс GMT.

Форум Москвы. Московский форум.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot