Цитата:
Сообщение от Vitalij45
Вот это точно подмечено! Я уже решил, что буду участвовать в этом забеге. Мои друзья - тоже придут. Интенсивно тренируемся. Уже есть первые положительные результаты и это - плюс!
|
А теперь с этого места, как говорится, поподробнее)) Как конкретно вы тренируетесь? Если вы опытные бегуны и знаете, как не навредить суставам, на какие упражнения особо налегать?