Я с запорами борюсь уже много лет.Для себя выработала такую систему. Утром на тощак пью воду типа "Есентуки". И самое главное на ночь заливаю кефиром пол стакана гречневых хлопьев.Утром съедаю этот стакан гречки.Не всегда но без этого мне не помогают ни какие лекарства.
Линейный вид
