|
Городской форум Москвы для москвичей и гостей столицы России.
| |
|
|
|
|
|
|
|
Member
|
|
Регистрация: 13.10.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 85
|
|
Цитата:
Сообщение от OlgaM
Без тренировок результата не будет. Лучше кушать натуральный белок. В жиросжигатели не верю!
|
Ну, один белок - это не выход. Нужно просто правильное питание с ограниченным потреблением жареного, жирного и т.д. А вот по поводу спорта - согласна с вами...
|
|
|
|
|
|
Member
|
|
Регистрация: 17.07.2014
Сообщений: 62
|
|
Цитата:
Сообщение от OlgaM
Без тренировок результата не будет. Лучше кушать натуральный белок. В жиросжигатели не верю!
|
Низкоуглеводная диета - это ад. Никогда на нее не садитесь, угробите организм. Белки тоже надо есть в меру.
|
|
|
|
|
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 07.09.2016
Сообщений: 12
|
|
Часа более, чем достаточно. Рекомендую заниматься 5-6 раз в неделю (так сохраняется текучесть тренировок и морально легче тренироваться, чем 2-3 раза). Кроме того, это позволяет укладывать тренировку в 40-60 минут, прорабатывая всё.
По спортивному питанию: об этом стоит задумываться, когда у Вас налажено три основных компонента для тренировок - качественный сон, правильное обильное полноценное питание и тяжёлые тренировки. Если все эти три элемента на уровне, тогда спорт.пит Вам поможет. Иначе, налаживайте сперва эти три основы.
Про жиросжигатели можете сразу забыть - крайне вредная вещь. Что ещё интересует?
|
|
|
|
|
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 07.09.2016
Сообщений: 12
|
|
Цитата:
Сообщение от Visa
Спортивное питание какого производителя является более безопасным?
|
Оно почти всё безопасное. Лично я предпочитаю топовые марки из США: BSN, Pro Supps, MusclePharm, MuscleTech...
|
|
|
|
|
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 07.09.2016
Сообщений: 12
|
|
Цитата:
Сообщение от OlgaM
Без тренировок результата не будет. Лучше кушать натуральный белок. В жиросжигатели не верю!
|
Жиросжигатели работают... но получаются нерентабельными, т.к. не оправдывают покупку новой печени.
|
|
|
|
|
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 17.09.2016
Сообщений: 6
|
|
Всем привет)) Решила заняться своей фигурой) Вес 57 при росте 170. Сначала хочу посидеть на какой-нибудь эффективной диете, может кто посоветует, поделится собственным опытом? А после диеты уже хочу пойти в тренажерный зал))
|
|
|
|
|
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 16.09.2016
Сообщений: 14
|
|
Я сидела на диете Дюкана, результат был очевиден. Попробуйте, ее можно совмещать со спортзалом.
|
|
|
|
|
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 17.09.2016
Сообщений: 6
|
|
Цитата:
Сообщение от Екатерина Кислая
Я сидела на диете Дюкана, результат был очевиден. Попробуйте, ее можно совмещать со спортзалом.
|
Спасибо за совет! Сейчас подробнее почитаю об этой диете))
|
|
|
|
|
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 07.09.2016
Сообщений: 12
|
|
Цитата:
Сообщение от AliNka90
Спасибо за совет! Сейчас подробнее почитаю об этой диете))
|
Диеты крайне вредны как для здоровья, так и для внешнего вида.
Займитесь лучше налаживанием режима питания, сна и спорта. А иначе, лучше уж вообще ничего не делайте.
|
|
|
|
|
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 17.09.2016
Сообщений: 6
|
|
Цитата:
Сообщение от 8000860
Диеты крайне вредны как для здоровья, так и для внешнего вида.
Займитесь лучше налаживанием режима питания, сна и спорта. А иначе, лучше уж вообще ничего не делайте.
|
Ну вот я решила немного ограничить себя в сладком, мучном, жареном) Больше кушаю овощей и отварного индюшиного мяса) И уже скинула 2 кг)))) Со среды собираюсь идти в тренажерный зал ))
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Текущее время: 06:32. Часовой пояс GMT.
Форум Москвы. Московский форум.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
|
|
| |
|
|