Главное не ори, а дыши правильно.... орать смысла нет, тока голос сорвешь...когда идет схватка начинай глубоко дышать, как отпускает, дыхание свободное...и тужиться нужно попой, а не лицом... правильное тужиться залог того что не порвешься, или совсем мало...меня только сами чикнули и все... я так боялась порваться, а в родах совсем про это забыла...
__________________
I LOVE HIM
|