Одну грудку с рисом есть и овощи на пару тоже устанешь, с этого выворачивает на второй день, не понимаю как мужики в зале месяцами эти грудки жрут. Смотри я для себя пробовала несколько вариантов доставки, сейчас беру у General food, т.к. у них и калорийность рациона посчитана и белки жиры углеводы уже раскиданы на каждую порцию, т.е. не нужно морочиться с калькулятором. По меню каши салаты, горячее, снеки и сухофрукты на перекусы.
|