Цитата:
Сообщение от Groverol
Есть по меньше сладкого и жареного. Употреблять в пищу больше овощей и быть активным на протяжении всего дня.
|
+++ Именно с этого и стоит начать. Вряд вес будет прямо быстро уходить, но если постоянно так питаться, достаточно просто поддерживать себя в форме.