Вообще есть такой врач специальный по расстройствам сна, сомнолог. В большинстве случаев расстройства сна связаны с нарушением гигиены сна, ложимся в разное время, встаем по разному, особенно в отпуске вот и получаем потом бессонницу. Соблюдайте гигиену сна, и Мелаксен вам в помощь, там мелатонин, он как раз для естественного и здорового сна.
|