аааааа,понятно!но не всем подходяще....примоем активном умственно ,образе жизни и некототрыми опциями в организме это не вариант....я прекрансо монодиету практикую ежли от чего резко избавиться надо.пару дней+не жрать по вечерам и резалт обеспечен!