какую пищу есть,для набора мышечной массы?
__________________________________________________ __
Сергей, в этом вопросе я не слишком спец.
много белка. овощей. макарон (как это не покажется странным). можете начать принимать протеин и аминокислоты. мой брат так делает. ничего хорошего лично я в этом не вижу - однако, его распёрло. ноги и руки раскачались. с живота сгоняет лишку.
__________________
********video.mail.ru/mail/xthyfzvtnrf999/_myvideo/2.html
|