При занятии фитнесом ни в коем случае не следует голодать! Так как организму нужен белок и питательные вещества для нормального функционирования, для построения каркаса мышц. Да и правило что при голодании организм испытывает стресс ( вот можете статью почитать - life-dieta.ru/o-dietax-i-pitanii/avtorskie-diety/elena-malysheva-dieta-dlya-poxudeniya.html ) и начинает запасать жиры и прочие материалы также работает, лучше есть часто но немного, чем редко но по пол ведра.
|