Все очень верно. Тут главное еще пищевые привычки изменить. Я уже который месяц подсела по утрам на правильное питание и честное слово не жалею. Основной плюс в том, что сбрасываешь вес медленно, без диет и ущерба для организма. Вот вам лучший мотиватор от Ютуба
**************youtube.com/watch?v=d_lQ-0Bn3Sc главное во время просмотра не надорвите живот от смеха!