Цитата:
Сообщение от Irina52
Ну если запоры у вас такие хронические уже, то нужно пересмотреть рацион кардинально, никакой сухомятки, побольше супчиков и бульончиков, продуктов богатых на клетчатку, пить побольше.
|
Я уже перешла на такую еду, ничего тяжелого, жирного, жаренного, стараюсь пить побольше (как рекомендуют по 2 л в день не могу, но все-таки контролирую водный баланс как могу). Попробую еще форлакс, если он имеет постоянный результат, а не одноразовый - то это здорово, как раз то, что я и хотела.