|
Спорт и питание.
Добрый день! В молодости занимался спортом .Молодость прошла, мне уже почти сорок лет ,работа мало свободного времени.
Но желание иметь хорошую фигуру осталось. Из свободного времени где то часик в день, вечером наверное как и у большинства. Слышал о спортивном питании (жиросжигатели ,протеины,витамины) если кто пробовал огромная просьба поделитесь достижениями или отсутствием таковых. :) |
В этом деле главное не употреблять алкоголь, даже бутылочка пива во вред пойдёт.
А так занимайся в зале или дома ,кушай смеси и будет результат. Я привык покупать в магазине Nutrafit ,там консультанты грамотные .Успехов! |
Главное правильное питание и содержание в нем необходимых вам белков,углеводов и т.д.
|
Цитата:
А по поводу спортивного питания лучше на специализированных форумах ответы поискать. Там знатоки собираются. |
Очень хороший магазин спорт пита - 5lb.
Залезьте на сайт спортсвики.ру, там найдете все что нужно. И не слушайте дурачков которые кричат что спорт пит - вредная химия. Эти дурачки двуличные сами знаете кто, ведь они пьют молоко наверняка. А протеин это считайте и есть молоко. |
Могу сказать,что я в последний раз все на агрегаторах типа активизма стал смотреть activizm.ru/catalog/proteins/ и могу сказать,что там дешевле всего
|
В велоспорте отлично помогает так называемый "предтрен" - жижа для тренировок) Утоляет жажду и пополняет соли и другие полезные вещи.
|
Я пила L карнитин, ниче так,действует)тольок его нужно сочетать с аэробной нагрузкой)
|
смысл в том, что спорт питание поможет добиться нужных результатов в разы быстрее. Хоть для себя занимайся, а все равно приятнее через месяц видеть результат, и находясь в тонусе, а не через полгода и изможденный
|
употребляю добавки лично и мои друзья...в этом нет ничего плохого только хорошее. главное не злоупотреблять химией...
вот мой блог, много полезного для фитнеса и бодибилдинга ********bodibuilding.org.ua/ |
Я пила только протеин, просто чтобы были мышцы без жира. И конечно же тренировки))
|
Цитата:
|
Это точно, если заниматься для поддержки формы, можно обойтись и без спортивного питания. Вообще лучше натурпродукт и полезней и вкусней.
А если уж по серьезному то можно и прикупить лучше покупать известных производителей, потому что очень много подделок (просто пустышками наполняют банками и все. По поводу вреда, скажу смотря что вы имеете ввиду и какой состав имеет это питание. |
Как тренер скажу, что принято кушать спортпит, когда с питанием все идеально. Ведь это просто пищевая добавка. Кушайте 2гр белка на кг веса и контралируйте углеводы(если вы ходощавы -кушайте 4 гр на 1 кг веса, если есть лишнее, то меньше). Но даже если с питанием не все идеально, спортпит уж точно не навредит)
|
никогда не любил эти добавки и питание. чепуха. питаться правильно нужно и в качалочку ходить.
|
лучше этот оставшийся вечером часик в спортзале позаниматься, чем всякую дрянь есть
|
У меня друг постоянно карнитин покупает, типа для выносливости. Я разок попробовал на вкус кислятина такая:)
|
Может в качестве функционального питания коктейли попить? Я вес немного запустила так коктельками сбросила. Употребляла вместо ужина. А сейчас беру на работу, через день пью. Они вкусненькие и кушать не хочу примерно часиков пять. Кстати, не все вкусненькие. Долго подбирала и нашла. Удачи Вам.
|
спортивное питание это только часть хорошего тела,без тренироваок все равно никуда
|
интернет-магазин
Всем добрый день! Друзья предлагаю вашему вниманию ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН (розничный будет открыт через 2 месяца в центре юбилейного) FIT-MODA.RU "ВСЕ ДЛЯ ФИТНЕСА И СПОРТА" спортивное питание самых мировых брендов. Низкие цены и бесплатная доставка! ЗВОНИТЕ!
Интернет-магазин FIT-MODA.RU предлагает вашему вниманию высококачественные товары для фитнеса: Спортивное питание самых популярных брендов, одежду для фитнеса, пульсометры, фитнес браслеты, жиросжигатели, суппорты для реабилитации и профилактики травм. У нас вы можете сделать заказ и проконсультироваться с сертифицированным тренером по фитнесу о индивидуальном подборе продуктов. Бесплатная доставка по Москве и всей России! |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Мне, например, объяснили в медцентре Курсмед, как правильно комбинировать питание и физическую нагрузку. В итоге минус 8 кг. так что не верю никому, кроме профессионалов. Очень хороший центр
|
Все очень верно. Тут главное еще пищевые привычки изменить. Я уже который месяц подсела по утрам на правильное питание и честное слово не жалею. Основной плюс в том, что сбрасываешь вес медленно, без диет и ущерба для организма. Вот вам лучший мотиватор от Ютуба **************youtube.com/watch?v=d_lQ-0Bn3Sc главное во время просмотра не надорвите живот от смеха!
|
Я категорически простив всяких протеинов и стероидов! Вред здоровью. Лучше пойти в зал побольше усилий и не есть все подряд, а гречку с белками...
|
Спортпит-хорошее дополнение к занятиям спортом, а не их замена. Поэтому поаккуратнее с этим, чтобы массу не нагнало.
|
Цитата:
|
Может вам для начала просто попробовать начать бегать или заниматься дома и перейти на правильное сбалансированное питание. Поверьте, это гораздо лучше смесей и всего прочего
|
Я пью протеиновые коктейли когда есть хочу и нечего) или супчики на протеине. худею отлично.
|
автор, смотря на самом деле что вы хотите от своего тела, если худеть, то одно, если набирать мышечную массу, то это совсем другое, а вообще часа в день все таки маловато, если хотите результата
|
соглашусь с тобионе, все правильно, главное это ваша цель, чего вы именно хотите, а потом уже отталкиваться от того чего вам надо принимать
|
Спортивное питание — это препараты разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Но прием таких средств должен быть строго по указанию тренера или после определенных рекомендаций, ведь разобраться в том, безопасен ли препарат для здоровья, без специального образования трудно.
|
Цитата:
|
Как нету смысла? Что бы хорошо себя чувствовать, ну и выглядеть, думаю это как раз взаимосвязано....
|
Без тренировок результата не будет. Лучше кушать натуральный белок. В жиросжигатели не верю!
|
| Текущее время: 11:58. Часовой пояс GMT. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot